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BetterSleep是一个非常好用的软件，失眠的原因有很多，比如焦虑、失眠等等，如果你想睡个好觉，你通常需要一些药物来帮助你，但是现在你可以用这个工具来记录你的睡眠信息，比如当你睡着的时候，你是否在睡觉的时候磨牙或者说话，这些都可以被清晰地记录下来，然后自动保存起来进行大数据分析，为你获得最科学的睡眠模式。
它不仅能帮助每个人提高睡眠质量，还能让每个人睡得更好。
1.聚焦模式:通过番茄工作法和空闲时间的结合，为不同场景制作一个特殊的番茄时钟，让学习和工作更有效率。
2.睡眠模式:各种有助于睡眠的声音，仿佛置身其中，与微睡眠一起睡得很好。
3.放松模式:随时随地按下大脑的暂停按钮，放松片刻，回到良好状态。
4.呼吸模式:当你感到焦虑和情绪起伏时，你可以通过呼吸调节获得内心的平静。
1.需要摆脱早上被闹钟吵醒的烦恼。
2.运动、健身和跑步后晚上睡觉。
3.晚上听音乐，睡着后自动停止。
4.失眠的人需要催眠曲来帮助他们入睡。
以上就是BetterSleep的介绍，更多相关信息，敬请关注红鼠网！
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