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易瘦是一种健康美食，它以低热量、高纤维和营养均衡为特点。易瘦食物有助于减少摄入的热量，减轻身体的负担，促进消化和代谢，从而达到减肥的目的。易瘦食物包括蔬菜、水果、全麦食品、瘦肉、鱼类等，这些食物不仅营养丰富，而且可以提供足够的能量，保持身体健康。
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1. 注册并填写个人信息，包括身高、体重、年龄等。
2. 选择适合自己的饮食计划，并按照计划进行饮食。
3. 记录每餐的饮食内容和感受，以及运动情况。
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2. 增加了更多的饮食计划和运动方案。
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