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好轻睡眠日记 生活服务

  • 版本:v1.1
  • 类型:生活服务
  • 平台:安卓
  • 语言:简体中文
  • 大小:89.21MB
  • 更新:2023-12-30 06:30:02
标签:
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好轻睡眠日记app帮你解决无法入睡的问题。好轻睡眠日记app为您提供了实用的睡眠练习和缓解压力的助眠歌曲,还可以记录用户入睡后的睡眠质量。如果你想拥有健康的睡眠质量,试试好轻睡眠日记app吧。

软件亮点

对每个人来说,睡个好觉是非常重要的。

好的轻睡眠日记,记录你睡眠和健康生活的实用软件!

在睡前日记里记录自己的心情,睡前简单练习调节心情,睡前放松自己。

软件优势

自然声音

-选择所有事物的高清声音,为您创造不同的自然时空体验

-声音场景包括:雨天、海洋、雷暴、森林、流水、远山等。

放松和冥想

-将专业冥想课程融入日常生活,随时随地进行大脑体操

-冥想练习包括:呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速睡眠、学习压力、午休、抑郁等。

软件测评

【日记记录】烦恼的积累必然导致失眠。在这里,每天睡觉前,我们可以添加一个日志来记录我们每天的心情,整理我们的情绪,睡个健康的觉。

【睡眠测试】睡前心态平和是快速入睡的关键。这里提供心理测试、睡前呼吸调节、定时等练习,让你放下压力,快速入睡。

【睡前放松】睡前很容易找到合适的舒缓音乐,以及有助于睡眠和减压的自然声音,从而为你的睡眠建立一个舒适的区域。

上面就是这次介绍的全部内容了,想了解更多关于好轻睡眠日记得内容请支持与关注红鼠网!小编会及时进行更新哦! 

游戏截图

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