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自然声音
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-声音场景包括:雨天、海洋、雷暴、森林、流水、远山等。
放松和冥想
-将专业冥想课程融入日常生活，随时随地进行大脑体操
-冥想练习包括:呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速睡眠、学习压力、午休、抑郁等。
【日记记录】烦恼的积累必然导致失眠。在这里，每天睡觉前，我们可以添加一个日志来记录我们每天的心情，整理我们的情绪，睡个健康的觉。
【睡眠测试】睡前心态平和是快速入睡的关键。这里提供心理测试、睡前呼吸调节、定时等练习，让你放下压力，快速入睡。
【睡前放松】睡前很容易找到合适的舒缓音乐，以及有助于睡眠和减压的自然声音，从而为你的睡眠建立一个舒适的区域。
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