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2.通过打卡记录跟踪管理自己的打卡习惯日历、每日目标、待办事项，保持责任感。
1.运动专属:打篮球、游泳、跑步必须是专属的运动助手；
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3.学习是必须的:合理规划学习时间，设定学习目标，启动聚焦模式，提高专注力。
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