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睡眠助推器app好的精神绝对离不开高质量的睡眠。现在虽然很多人每天晚上都会睡觉，但是很多都是潜伏睡眠，也就是说睡眠质量很浅。基本上稍微动一下就会醒。此外，许多人还伴有失眠、夜间突然觉醒等症状。其实一个很大的原因是每个人的精神压力太大，或者说内心总是得不到安宁。现在你可以通过使用睡眠助推器app帮助你更好地管理你的睡眠。
1.提供的睡眠辅助功能包括轻音乐、自然声音、鸟类、昆虫和其他动物的歌唱。
2.还有一些经过测试有助睡眠的声音，都是免费使用的。
1.打开后，平静地听自己感兴趣的声音，保证自己能快速入睡。
2.同时还可以设置开放时间，这样就不会有夜晚打扰睡眠。
1.白天午休，晚上睡觉都可以。
2.对各年龄段的人都有效。
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