蚂蚁庄园8月8日问题答案汇总

今天支付宝蚂蚁庄园的题目已经公布，支付宝中小鸡庄园8月8日的两个问题的答案分别是什么，答对的用户可以领取180g饲料小鸡宝宝饲料作为奖励，不清楚的用户和红鼠网小编一起来看看吧！

问题一：

健身过后什么时候吃饭更适宜?

A.半小时后

B.立即吃

正确答案：

A.半小时后

答案解析：

要在运动后的30分钟内吃，在吃的时候建议适当的补充淀粉类的食物，比如米饭、面包、玉米等。因为从健身角度来讲，健身后补充乳清蛋白是为了促进肌肉的增长和避免肌肉的丢失。你平常是吃的什么牌子的哟，我们交流交流嘛，我吃的美源康富abd活性因子，感觉还不错，听说老年人吃了它的肌肉增长水平都能提高10%。

拓展资料：

1. 乳清蛋白不是最佳的补充物

很多人都认为乳清蛋白是最佳合成肌肉的训练后补充剂，但实际上，氨基酸和水解蛋白才是提高吸收速度的最佳补充剂，因为它们含有的亮氨酸对蛋白质的合成至关重要，如果没有补充氨基酸的习惯，那么可以用高碳水的香蕉或面包代替。

2. 训练后不要立刻吃正餐

很多人认为训练后身体缺少能量，应该及时进食晚餐，那样才能锁住肌肉，并且让其增长加快。

其实，碳水不会促进身体合成代谢，身体需要的是足够的蛋白质(蛋白粉)，一般训练后30分钟内补充小份能量即可。因为在训练完后，你根本就不会有多大的胃口进食，所以晚餐最好在训练后一小时进食。

3. 营养的摄入和训练部位、性别无关

有的人说：男性需要吃更多的碳水和蛋白质，女性需要吃更多的粗纤维，饮食的营养比例不同。事实上，男性和女性的营养摄入不取决于性别，而是取决于你的训练类型和频率。

一般男性增肌为多，女性减脂维多。而进行增肌训练的人，要提高碳水跟蛋白的摄入量，提高肌肉的合成速度。进行减脂训练的人，要减少碳水、多吃一些高纤维的食物，促进脂肪的消耗。

问题二：

奥运会的竞技体操比赛中，男子组和女子组都有的项目是?

A.跳马和自由体操

B.鞍马和自由体操

正确答案：

A.跳马和自由体操

答案解析：

竞技体操比赛男子是6个项目，女子是4个项目。

男子竞技体操有6个项目：自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠。

自由体操：场地长和宽均为12米。自由体操成套动作主要由技巧动作组成，他们与其他体操动作如：力量和平衡、柔软动作、道理及舞蹈等一起连接组合，从而构成了一个韵律和谐、节奏协调的整体。一套动作应该充分利用整个场地(12米×12米)，并在的50～70秒中完成。自由体操对技巧串及静止动作都有严格要求，要求有向前的技巧串、向后的技巧串，静止动作要求有一定的难度。男子自由体操在比赛过程中没有配乐。

鞍马：高1.05米，环高12厘米。鞍马是在马的所有部位，用不同的支撑方式完成不同的全旋和摆越动作是鞍马项目上一套动作的基本特性。做全旋时，以并腿全旋为主。允许有通过手倒立加转体或不加转体的动作，不同的结构组的动作必须在充分的摆动中完成，不能停顿，该项目中不允许有力量动作。

吊环：环高2.55米。 一套吊环动作应由比例大致相等的摆动和力量静止动作组成，这些动作和连接是通过悬垂，经过或成支撑，经过或成手倒立来完成，以直臂完成动作为主。由摆动到静止力量或由静止力量到摆动的过渡是当代体操的显著特点，做静止动作时，要求环静止，不能有大的摆动。吊环要求有一定难度的向前摆动完成的手倒立和向后摆动完成的手倒立，还要求有一个有难度要求的力量静止动作。

跳马：高1.35米。跳马是由助跑开始的，以双腿并拢起跳完成的跳跃腾空动作，跳马的助跑最长距离为25米，助跑允许中断，但不允许返回重新跑，跳马要求腾空有一定的高度和远度。

双杠：高1.75米。双杠是由众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成，通过各种支撑和悬垂动 作来过渡完成。在双杠项目上做上法时，要求必须从并腿站立姿势开始，不得有预先动作，一套动作中最多允许有三个停顿动作或静止动作，其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。

单杠：高2.55米。单杠整套动作都是由摆动动作组成，以各种握法不间断地完成动作，它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。允许有两次过杠下垂面的单臂摆动动作。单杠要求有一定难度的腾空动作等特殊要求。

女子竞技体操有4个项目：有跳马、高低杠、平衡木、自由体操。

跳马：马身长160～163厘米，马身宽35～36厘米。马高依据不同年龄组而有所区别，成年组为125厘米，少儿组为100厘米。马腿是铁质的，可升降。放在跳马前方帮助起跳的器材叫弓形助跳板，它也是跳马的一个不可缺少的器材，板高20～30厘米，是用胶合板制成的，有一定的弹性。所有跳马动作必须用双手撑马，助跑的长度根据个人安排。跳马动作可以根据在空中的不同腾空类型分为几个组别，在跳马之前教练员所举的号码代表了不同的动作。

高低杠：女子体操的特有项目，它由一高一低两付杠组成，杠间距离可以调整。低杠高130～160厘米，高杠高190～240厘米。横杠是椭圆形的，长径5厘米、短径4厘米，是由玻璃钢加木质杠面制成的，具有良好的弹性和坚固性。规则中对成套动作的不同难度的组合要求、低杠和高杠之间的转换次数以及腾空动作的难度、转体的难度均有具体的要求。

平衡木：长5米、宽0.1米、木高依需要可升可降，正式比赛高度为1.2米。平衡木有完成时间的限制，对于成套的动作难度和空中技巧串均有严格规定。

自由体操：是男女共有的一个项目，面积为12×12平方米，地毯下面设有许多海绵块，所以自由体操场地不同于一般地板，具有良好的弹性和缓冲性能，便于运动员在上面完成各种高难的体操跳步和技巧空翻动作。自由体操是在无伴唱的音乐下完成的空翻和技巧动作，自由体操有严格的场地和时间的限制，要求运动员在70～90秒之内完成动作。对于运动员技巧串的难度和他们之间的连接也有严格限制。

以上便是小编为大家带来的支付宝蚂蚁庄园今日答案汇总了，是否有帮到你们呢，想要了解更多软件资讯问题，快来关注红鼠网吧！

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