贴秋膘就是要天天吃大鱼大肉吗

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问题二：

贴秋膘就是要天天吃大鱼大肉吗?

A.不适合现代人

B.当然是，无肉不欢

正确答案：

A.不适合现代人

答案解析：

大家都知道一年当中有二十四个节气，在第十三个节气就叫做“立秋”。人们对于立秋是有讲究的，民间有着“贴秋膘”的习俗，也就是吃肉，“以肉贴膘”。但是这种做法已经不适合现在人们丰衣足食的时代了，因为适当的贴秋膘对我们的身体有帮助，但是盲目的进补就会引起肥胖和疾病。并且“贴秋膘”并不适合所有人，有些脾胃虚弱、胃火旺、老人和小孩就不适合这样的进补方式。

一、什么叫“贴秋膘”

在古时候，到了立秋的这个节气，人们就会将立秋这天的体重跟立夏这天的体重做比较，如果轻了的话就叫做“苦夏”。这时那个时候人们对于健康的一个评判标准，如果瘦了就要以吃肉的方式进行食补。在这一天，普通人家就会吃炖肉，而条件好些的人家就会烹饪的十分丰盛，比如红烧肉、白切肉、烧鸡、炖鸭等等。

二、“贴秋膘”的害处

医学专家说这种习俗要因人而异，因为人们经过了炎热的酷暑，身体里面的能量都耗损了许多，适当的进行一些食补有益于身体，但是如果盲目的进补，如果又不喜欢运动的话，那知就会引起身体的肥胖。并且在南方到了立秋，天气不会马上变凉，但是暑湿还是十分的重，如果这时进行贴秋膘的进补方法，会引起湿热堆积在胃肠道中，让脾胃的负担加重，反而让身体容易出现感冒、发烧等情况。

由此可见，“贴秋膘”是因人而宜，并不是适合所有人。特别是脾虚、胃火旺盛、老人和孩童，他们的身体本身消化能力就比较的弱，如果再进行贴秋膘就会让脾胃的负荷加重，得不偿失。秋季进行食补还是要讲究方法，给脾胃一个调节适应的时间。可以进食一些比较好消化又可以调理脾胃的食物，比如鱼、蛋类、山药、芡实、奶制品、新鲜的蔬果等等食物。

秋天需要贴秋膘，可以吃什么对身体效果好?

每年秋天，我们都会不由自主的想到“附上秋重”，那么我们可以附上秋重来减肥吗?“脂肪”是指皮肤和肌肉之间的皮下脂肪，“脂肪”是指秋天开始时吃肉长肉。一次在立秋，人们用炖肉来弥补夏天失去的“脂肪”，称为“秋肥”。夏天，由于睡眠不足，出汗，食欲不振等。，身体消瘦，体质下降。因此，立秋后，有必要通过饮食疗法来弥补身体的不足。但是当你在减肥的时候，你每天都在努力思考如何减少自己的“脂肪”。怎么才能把脂肪粘住?其实只要按照以下方法做，就可以同时避免长肉:

选择适量的肉。按照过去“附秋重”的传统，这是大鱼大肉的时候。但是一不小心就会摄入过多的热量和脂肪，导致肥胖。不适合正在减肥的你。所以现在要做的就是选择优质合适的肉类:兔肉营养丰富。兔肉与猪、牛、羊肉相比，具有独特的营养成分，属于高蛋白、高铁、高钙、高磷脂、低脂肪、低胆固醇的食品。根据测定，脂肪含量为0.4%，是猪肉脂肪含量的1/16，牛肉脂肪含量的1/5，羊肉脂肪含量的1/7。兔肉的胆固醇含量低于所有牲畜肉。

每100克去皮鸡肉含有24克蛋白质，但脂肪只有0.7克。鸡肉有很多种，但作为美容食品，乌骨鸡是最好的。性质甜而温，含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素A、维生素C、胆固醇、钙、磷、铁。鸡肉含有维生素c、e等。，蛋白质含量高，种类多，消化率高，容易被人体吸收利用。它还含有对人体生长发育起重要作用的磷脂，是中国饮食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

鸡肉对营养不良、畏寒、疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的治疗作用。中医认为，鸡肉具有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血化瘀、强筋骨的功效。

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